急に寒くなり体が縮こまりそうなときこそ、ヨガで肩まわりをほぐして、
胸を開きましょう。
ゆっくり吸って吐いてするだけで、背筋が伸び、身体の中が温まります。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください。
寝る前にもおすすめの【肩こりさんのためのヨガ】です。
Youtube：あべなつヨガ
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急に寒くなり体が縮こまりそうなときこそ、ヨガで肩まわりをほぐして、
胸を開きましょう。
ゆっくり吸って吐いてするだけで、背筋が伸び、身体の中が温まります。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください。
寝る前にもおすすめの【肩こりさんのためのヨガ】です。
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